人と付き合うのに緊張してしまう！

人と付き合う時に緊張してしまいます。 自分を出す事に抵抗を感じる為に緊張します。 自分を出せるようで出せずにいます。 どこか、不安を抱えている感じを持っています。 自分が振る舞えば振る舞うほど、空回りしている感じです。 自分を責めてしまいます。 人とのつき合いがどちらかというと苦痛です。 男性に対して、特に最近、神経質になっています。 根底には、もう、傷つきたくない、ということが、 とても、大きいな物としてあります。 感じないようにしていますが、みんなといても どこか自分だけが一人浮いている感じがします。 みんなの前では、明るく振る舞う自分とのギャップ に振り向いてはもらえない自分、というか、 孤独感を感じたりします。 何か、気軽に楽しめないというか。 何かアドバイスをください。

ようこさん　２８歳　女性

カウンセラー： 原裕輝

こんにちは、カウンセラーの原といいます。 ご相談いただきありがとうございます。 ご相談の内容は、『 人と付き合う時に緊張してしまう』ですね。 たしかに人と付き合うときは緊張しますね。人のリアクションというのが気になります。 もしリアクションに嫌われるんじゃないかというのがあれば、なにかようこさんは、自分をダメな者ひどい者のように扱ってる感じがします。 ・自分をだすと傷つく人がいる ・自分をだすと周りの雰囲気を害してしまう ・自分はだすとつまらない思いをさせてしまう ・自分をだすと嫌われる 意識はしているかどうかわかりませんが、あまりに人のことを気にかけてあげられる優しさからくるものですが、潜在意識的に自分を悪いもののように感じてしまってる部分があるようです。 でもね、これは誤解なんです。 これほどまでに繊細な方ですから、ご自分をだしたからといって人を傷つけることはないでしょうし、人の気分を害すこともないと思います。 > どこか自分だけが一人浮いている感じがします。 みんなの前では、明るく振る舞う自分と>のギャップ に振り向いてはもらえない自分、というか、 孤独感を感じたりします。 なにか、今人前で見せている自分と、本当の自分はちがうんだよ、という感じでしょうか？？？ この感じで孤独感を感じているならば、潜在意識的には、こう感じています。 「本当の私はひどいのよ」 「本当の私をみせると誰もが離れていく」 こころの中の本当の私をひどいものと扱ってますから、表面的には明るく人と親しくしても、心の中の私をひとから隠そう隠そうとし、そして人と、本当の私の心理的距離はひろがってしまい、孤独を感じてしまいます。 これも誤解ですよね。 本当のようこさんは、素晴らしい人のはずです。 ご自分の良いところを、いっぱい、いっぱい見つけられてはいかがでしょう。良いとこがいっっぱい見つかるはずです。 ようこさんの良いところにふれられて、嬉しい人の顔が思い浮かびますね（*^▽^*) 　がんばってください。 今回はご相談いただきありがとうございました。

□現在、こちらのサイトでは、ご相談は受付けておりません。
□当スクールのカウンセラー養成コースで学んだカウンセラーのサイト（カウンセリングサービス）にも無料相談コーナーがございますので、そちらもご覧ください。
□カウンセリングサービスでは、毎月1日・15日の9:00-21:00にご相談を受付けております。 (1/1と8/15はお休みです） ご希望の方は、無料相談コーナーをご覧ください。