別れた彼を思い出して辛い

２週間前に、６年間つきあっていた彼と別れました。突然別れを告げられました。 理由は、「これからのことを考えると、お前とずっと一緒に生きていきたいとは思えない」だそうです。 うまくいかない時期もあったけど、６年間楽しかったし、幸せでした。 私は彼のことホントに好きでした。 心の整理とか、納得できなくてつらい毎日を送っています。もっと頑張れば彼は離れていかなかったのだろうかなど、いろいろ後悔もしてしまいます。 でも、彼の決心は固くて、もうやり直せそうにありません。 それなのに私の中で、彼の存在はどんどん大きくなります。うまく乗り越えられません。 何かアドバイスお願いします。

りさん　25歳　女性

カウンセラー： 原裕輝

こんにちは。 原　裕輝と申します。 男女関係でお別れというのは、 もっともつらいことの一つですね。 特に６年もお付き合いなされたのでしたら いろいろな想いがあるでしょうね。 りさんのお話の中に「後悔」という言葉がでてきましたが、 なにか彼に不十分にしかしてあげれなかったことや、 自分ができてないな、というやりのこしたことがあるということでしょうか？ それと、「頑張れば・・・」という言葉がでてきましたが、 楽な感じではなく頑張らなければいけないような、 感じだったんでしょうか。 もしかしたらりさんも彼から十分満足できるほどあたえてもらえてなかったのかもしれませんね。 この過去にやり残したことをもちつづけてたり、 過去のことで自分をせめてたり 、もしくは、過去に彼からもらいたかった、 何かをしてほしかった　という思いを持ちつづけてると、彼との関係で過去に満足しきれなかった欲求がどんどん大きくなり 、彼でないとダメ！彼がいい！ 彼以外は魅力を感じない！ とか、彼の存在ばかりが大きくなり、 心に次の恋（別れた彼と再びつきあうことも含めて） がはいいってくる隙をあたえなくなります。 心に次の良いことがはいりこむ隙をあたえる為、 今持ってる感じに、やり残したこと感じ、自分を責めてる感じ、 彼にしてもらいたかったことをまだ思いつづけてる事があれば 、つぎのステップの為に全部手放してください。 まずは、手放すイメージだけでいいと思います。 りさんは、彼との恋で　その時その時精いっぱいがんばってたと思います。 やりのこしてた感じがあるならそれは、誤解だと思います。その誤解を手放して、頑張った自分を誉めてあげてみてはいかがでしょう？ そして次のステップに進みたいなと、まずは思ってみることが今の状況を乗り越える鍵になると思います。 がんばってください、応援しています。

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