結婚しているのに好きな人ができちゃった!?

メルマガを毎回とても楽しみにしています。 参考になることがたくさん書いてあって、自分自身を振り返るのに役立てています。 私は半年くらい前から心の病気（うつ病）で病院に通っています。 この春、どんなことをしても開かなかった自分の心がＭさんという一人の男性によって、癒されました。何かをしてくれるというわけでは無いのですが、黙って話を聞いてくれる人です。 彼にだけなぜ心を開くことができたのかは、自分でも解りませんが、自分のつらい気持ちを話したら、黙って聞いてくれました。 彼も私も結婚しています。 彼は私との距離を一定に保つように努力してくれている様子で、私が距離を縮めたいと思った時も、付かず離れずいます。 私は彼のそういう気持ちをうまく受け取れなくて、時々じれったくなります。 でも、前にそういうことで性急に距離を詰めて失敗してとても傷ついた事があるので、今は彼のことを大切に思って、自分も一定の距離をもとうと思っています。彼が居なくなってしまうと、また心が閉じてしまいそうで怖いという気持ちもあります。 自分自身も、一緒にいるだけで心が満たされる人を失いたくない。激しい感情に突き動かされて、自分を見失いたくないという気持ちがあります。多分傷つきたくないのだと思います。ずるいでしょうか。 距離を置いて付き合うというのは難しいですね。でも、今の私の課題でもあります。 自分の気持ちをもう少し上手にコントロールしたいです。良い方法はありますか？

匿名 女性／37歳

カウンセラー： 原裕輝

こんにちは、カウンセラーの原　裕輝 メールマガジンご愛読ありがとうございます 自分の気持ちを黙って聞いてくれる大きな心を持つ人、 自分の心を開ける人 すばらしい人と出会いになられましたね 『大事に想う人とと近づきたい』 これは、誰もが思うことで、誰もが悩むことですね。 僕もそうです。 大事に想う人を失いたくはない 自分も傷つきたくはないし 相手も傷つけたくはない 大事な人だけに　こう思ってしまうんですよね これも、誰もが思うことで、 もちろん、僕も多々思っております ずるい　ということは無いですよ 　 匿名さんには　今、自分で距離をおいてつきあいたいという目標があるが、難しいということを書いてくださいました どんな、気持ちが働いて　難しくしているのでしょうか？ 今回のメールを読まさせていただいた限りで見ると、 恐れという感情が働いている感じがします それも、なにか、いなくなってしまうような喪失の恐れがあるようですがいかがでしょう？　 この恐れのパターンは、僕たち全員あります なぜ、このパターンを持つかといえ、 僕たちが、昔になにかを失ってしまったような経験や誤解、見捨てられたような経験や誤解を心の底（潜在意識や無意識） で覚えこんでいることからきます すると、大きくなってからも、昔の経験から 根拠が無くても潜在意識、無意識にあるパターンを読み取ってきて 「また、失ってしまう」と心が感じてしまうのです 過去の失った経験から 今度は失わないように　所有欲というのも 次にでてきます 匿名さんにも、思い当たるものはないでしょうか？ でも、この恐れは過去の経験からくる誤解だと気づいてください 気づくと激しい感情も緩和されます それと、緩和された感情を 押さえ込もうとは、しないでください 感情は押さえ込もうとすると 反発するかのように さらに大きくなってきます 今、恐れている感情を 「ああ、怖いんだな」素直にみてあげてください もしかすると 自分の中の昔、なにかを失って怖がって泣いている子がいるのかもしれませんね やさしくしてあげてくださいね 自分がとりたい距離というのがあって Mさん　が　とりたいという距離がありますよね そのギャップに不満も生まれますが・・・・ では、なぜMさんは、今の　つかずはなれずの距離をとりたがるのでしょうか？ もしかすると、匿名さんの気持ちや、匿名さんのご家族、今の状況、その他いろいろ考えて、もちろん意にそぐわない部分もあるでしょうが 匿名さんのことを大事に想うからこそ今の距離をBESTと考えて とっているのかもしれませんね 人との距離というのは、いつも難しいものです 僕の提案としては お互いにとってBESTな距離をとるには お互いにコミュニケーションをよくとり お互いを大事に想いながら距離を測ってみてはいかがでしょうか？ がんばってくださいね

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