別れた彼を思い出して辛い

初めまして、いつもHPを読ませて頂いています。 私はゴールデンウィーク明けに会社の同期の彼氏に振られました。 別れてから2、3週間位は彼の事に対してもの凄く怒りの感情を抱いてました。と、いうのは別れた主な理由が仕事の事だったんですね。同じ会社にいる分、事情が分かり過ぎてしまって。簡単に言えば、仕事に関してお互いの価値観がずれて思いやりが無くなっていたとでも言いましょうか。まぁ、縁が無かったのかもしれないのですが。 その後全く連絡は取っていません。ひと月経ってだいぶ気持ちが落ち着いてはきました。「あの時は楽しかったよなぁ」って思える位。でも、何て言うんでしょう、まだ、やっぱり彼の事が気になるんです。私は嫌いになって別れたのではないですから。 私的に、これは好きというのではないんだと思うんですね。ただ単に彼の事が気になるっていう感じで。だって正直な話、今更ヨリが戻ったとしても上手くいかないんじゃないかな、とか、もう傷付くのはイヤっていう想いがあるので。第一、別れ話の時、彼に何回も「気持ちが冷めた」って言われているし。でも、万が一ヨリを戻す話が転がり込んできたら戻してしまいそうな自分がいます。 現にお酒を飲んだりしたら、付き合っていた頃の事を思い出して泣いてしまいますし、「何でたかだか仕事の事で別れないといけなかったんだろう」って思ってしまいます。 来月、会社の同期会があるのですが、どんな顔をしたらよいのやら･･･。まぁ、向こうは何食わぬ顔をして私に当たらず触らずだと思うのですが、それを考えると私は何だか寂しいなぁと思ってしまうのです。私としては同期として接することが出来れば、と思うのですが。でも、私のこの感情の裏側にはヨリを戻したいって想いがあるような気がして･･･。自分の腹黒さにイヤになります。 仕事とか遊びに行っていても前の彼の事が頭の隅に浮かぶんです。 「だからどうしたい」っていう明確な答えがなくてすみません。でも何だか気持ちがしんどくて。アドバイスを頂けたら幸いです。

恋子さん　３２歳　女性

カウンセラー： 中原志帆（退会）

恋子さん、はじめまして。中原と申します。しんどい中ご相談下さって、ありがとうございます。 同じ学校または職場の人だと毎日顔を合わせることが多いでしょうし、人間関係の何割かを共有している場合もありますよね。学生なら進級、卒業と変化がありますが、社会人となるとそれも難しく、付き合いを全く絶ってしまうわけにもいきませんものね。 さて、私からも具体的に『だからこうしろ』ということは言いません。今は何かしてみたところで空回りしてしまうか裏目になってしまうことが多いと思うからです。 何にもせずに、ただ思うがまま感じるままに任せてみてはいかがでしょうか。ご自分の心に何の強制も抑圧もしないことをお勧めします。感情に任せて行動しろということではありません。怒っている自分、批判している自分、後悔している自分、未練を感じている自分とか、諸々のネガティブな自分が心の内に存在していることをただ認めてあげてみて下さい。 次に何故そんなにご自分を責めているのでしょうか。おそらく恋子さんが一番感じたくない思いを感じなくするためではないかと思います。今の状況よりも辛い感覚とは何でしょう。 それは罪の意識、つまり『罪悪感』というものではないかと思います。 今回の恋が上手くいかなかった原因をご自分のせいだと感じられている度合いだけ、視点が外に向いているのではないかと思います。これでは、どこか矛盾しているように見えますね。 整理しますと、まず心の奥に恋が上手くいかなかったのは自分が原因であるという思いがあります。それを感じたくないので、彼を責めたり仕事や環境に怒ったり、周囲と比べて落ち込んでみたりします。そしてそんなことを思ったり感じたりする自分を責めます。そうすることで最初にあった罪悪感を感じないですみます。 ではどうすればよいのかと言いますと、まずご自分を許されることを提案します。 それは善悪抜きで今回の状況を把握すること。 そして次は同じパターンは繰り替えさないと心に決めるだけで良いと思います。

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