こんにちは、mayuさん。カウンセラーの中野です。メルマガ、大変参考にされてくださってこちらも励みになります。ありがとうございますね。

mayuさんのご相談は「好きなタイプの人と上手く話せない｣って事でしょうか？そういう人は沢山いらっしゃいますが、実は私もその一人です（笑）　ですからmayuさんの困る気持ちが良くわかります。なかなか治りませんよね。

すごく気になる人がいると、上手く自分の気持ちが伝えられなくなりますよね。その心理は「自分をいい人だと思われたい｣というような気持ちから来るものなんです。 mayuさんには「傷つきたくない」という恐さがあるようです。ですから、今まででも本気で好きになった人がいないんではないですか？好きになってしまう＝傷つくと方程式が重なっているみたいですね。それをかえてしまうにはその恐れを超える必要があります。

mayuさんにはどんな恐さがありますか？傷ついてしまったら立ち直れない・・というようなものでしょうか。そしてその恐れがあるから仕事で会う人との関係でも変に考えてしまって上手く行かないような気がします。そうやって先回りして考えてしまう事がmayuさんを追いこんではいませんか？

経験された事がありませんか？先の事を考えて、今はやめておこう、と思ってしまうことが。今の自分の姿勢が未来の自分を作っていくものなんです。

すごく欲しい物があるんだけど、お金が無いから今は我慢する、としますよね。先に延ばしてしまったけど、お金がなくなってしまい、結局は買わずに終わってしまった・・など。「あの時に買っておけば良かったのに・・」と後悔してしまったり、ありますよね。そのような事は心の中でもおきているんです。

mayuさんに必要なのは、自分の気持ちをはっきりと認識していく事だと思います。
今、自分は何を感じているのか？
今、自分はどうしたいのか？
そう、今の自分は？です。

初めは難しいかもしれませんが、やってみて下さいね。わからなくなったら、こう自分に問いかけてみて下さい。
「今の私は何をしたいんだろう？」
すると、ぼやけていた自分の感情がはっきりと映し出されてくる事でしょう。そしてその事に関して自信を持って下さい。

そして、それらを実行し移してみる事です。戸惑いはありますが、それが次からは自分の感情に正直になっていけると思います。

頑張って下さいね。